Nyhetsbrev Bwell Juni 2011

En god sirkel i en travel hverdag!



Vår hverdag er preget av høyt tempo, tøffe krav og inntrykk på løpende bånd. Ønsket om å prestere maksimalt har fått samfunnet til å fokusere på helse, trening og et sunnere kosthold. Men vi fortsetter å stresse oss igjennom hverdagen, på jakt etter litt mer overskudd og energi. Undersøkelser viser at rundt halvparten av norske arbeids-takere sliter med en eller flere stressplager. Vi er i ferd med å tape kampen mot tempoet.

Mindfulness kurs
 

Kurset vil gi deg som benytter Bwell PowerNAP ytterligere veiledning i stressreduserende adferd og livsstil. For deg som er nysgjerrig på temaet, gir kurset en god innsikt i hva du kan oppnå ved å benytte Mindfulness og mental avspenningsøvelser.

Mindfulness kurs fredag den 2. september kl. 08:03 - 11:30  
Påmelding på post@bwell.no

Inspirasjonsdag

- Å utvikle en helsefremmende arbeidsplass. Friske medarbeidere er hjertet i enhver bedrift. Å investere i helse og kunnskap er derfor to viktige faktorer for individet, bedriften og samfunnet! Foredraget setter fokus på medarbeidere, helse og livsstil som en bedriftsstrategi.

Inspirasjonsdag  torsdag den 4.november kl. 08:30 – 12:30

Påmelding på post@bwell.no

Løsningen kan være så enkel som en liten pause i arbeidsdagen.En mulighet til å trekke pusten, for total avkobling. De færreste av oss ville lagt ut på en hel dags løpetur uten å ta en pust i bakken underveis. Så hvorfor gjelder ikke de samme mekanismene på arbeidsplassen, arenaen hvor kravene til oss er aller høyest?

Bwell PowerNAP er en svært effektiv metode for å opprett-holde energi- og konsentrasjons-nivå gjennom hele arbeidsdagen. Man tar rett og slett en kort pause for å prestere bedre. I tillegg forebygger man muskel- og skjelettplager som øker livs-kvaliteten. Resultatet er bedre lønnsomhet, og en gladere sjef.

En god sirkel i en travel hverdag!
81% svarte i vår kundeunder- søkelse at en Bwell PowerNAP, forbedrer effektiviteten deres og resultatene i bedriften.

Foredragsholder: 
Dr. med. Andries J. Kroese er pensjonert professor i karkirurgi. Han har 40 års erfaring med stressreduserende teknikker, spesielt Mindfulness.

Veiledningshefte i Mindfulness

Et samarbeid mellom Bwell og Dr.med. Andries J. Kroese.
Dette heftet gir en kortfattet informasjon om hvordan du ved hjelp av Mindfulness –Oppmerksomhetstrening, kan bruke stressenergien på en effektiv måte til å møte utfordringer på arbeid og privat.

Foredragsholder: 

Dr. Per Gärdsell er initiativtaker og leder for et av Sveriges fremste livsstils- og helseprosjekt; Bunkeflomodellen. Denne modellen refereres det til i Stortingsmelding nr.16 - Resepten for et sunnere Norge.

Dr. Gärdsell har arbeidet som overlege og dosent ved den ortopediske klinikken ved Universitetssykehuset i Malmö.

Feel well - Bwell- Work well