Mindfulness - Oppmerksomhetstrening

Bwell har laget et praktisk veiledningshefte i Mindfulness - Oppnå mer med mindre stress, i samarbeid med Dr. med. Andries J. Kroese. Dette heftet gir en kortfattet informasjon om hvordan du ved hjelp av Mindfulness –Oppmerksomhetstrening, kan bruke stressenergien på en effektiv måte til å møte utfordringer på arbeid og privat.

Mindfulness er en effektiv avspenningsmetode. Dessuten øker den livskvaliteten ved å omprogrammere vår atferd på en stressreduserende måte. Vi blir mer oppmerksomme på det vi tenker, føler og gjør og det skaper rom positive endringer. Bwell holder kurs i Mindfulness, kontakt Bwell på post@bwell.no

Veiledningshefte med praktiske øvelser koster kr. 40,-

Bwell Kurs i Mindfulness: 

Kurset vil gi deg som benytter Bwell PowerNAP ytterligere veiledning i stressreduserende adferd og livsstil. For deg som er nysgjerrig på temaet, gir kurset en god innsikt i hva du kan oppnå ved å benytte Mindfulness og mental avspenningsøvelser.