Mental trening

Mentaltrening er for alle, ikke bare toppidrettsutøvere!

Tenk på hjernen som en muskel. Den trenger å arbeide for å komme i form. Den tåler press – faktisk jobber den best da. Men som en muskel, trenger den å ta seg inn igjen med jevne mellomrom for å yte sitt beste. Det er vekslingen mellom spenning og avspenning som gjør hjernen i stand til å yte optimalt.

  • Hva er mental trening
  • Hvorfor er mental trening viktig
  • Toppidretts metoder i arbeidslivet
  • Hvordan gjennomføre mental trening i hverdagen

«Det er ikke nok med fysisk hvile. For å lade batteriene må den fysiske hvilen kombineres med mental avspenning,» sier Ulf Lunberg, og mener at å hente seg inn igjen er den bortglemte medisin og noe vi alle må gjøre daglig. I dag er mangelen på tid til å hvile et større problem enn vår fysiske og psykiske belastning.

Kurs- og foredragsholder:
NIH Helse og treningsterapeut, fysioterapeut

Ja takk!

Jeg ønsker mer informasjon om deres produkt.

Jeg ønsker å melde meg på deres nyhetsbrev

Nyheter og andre oppdateringer fra oss i Bwell.

Bwell Norge AS
Martin Linges vei 25, 1364 Fornebu
Tlf. 67 83 24 20

facebook

Trygg-Media-Logo