Power nap i arbeidslivet

Ta deg tid til 15 minutter effektiv hvile! 

Forskning viser at vi sover for lite. I gjennomsnitt trenger vi 7,5 - 8 timer søvn pr. natt. 40 % av alle nordmenn sover mindre enn 6 timer pr. natt og 6 av 10 nordmenn føler seg trøtte hver dag, mens 77% sier det går ut over jobben.

  • Hva er power nap?
  • Kroppens behov for søvn og hvile.
  • Hvilke bivirkninger kan kortvarig og langvarig underskudd på søvn medføre.
  • Hva sier forskning om effekten av power napping i arbeidslivet?
  • Hvorfor og hvordan sette power nap i system.
  • Økonomisk gevinst for bedriften.

«Å få lagt inn en pause om natten til å sove, bare 15-20 minutters, kan vise seg å bli kanskje det viktigste tiltaket for å forebygge skader av skiftarbeid på lang sikt», sier lege Magnar Kleiven (Idè banken temahefte skift- og turnusarbeid).

Kurs- og foredragsholder:
NIH Helse og treningsterapeut, fysioterapeut, SCAT mindfulness instruktør.

Ja takk!

Jeg ønsker mer informasjon om deres produkt.

Jeg ønsker å melde meg på deres nyhetsbrev

Nyheter og andre oppdateringer fra oss i Bwell.

Bwell Norge AS
Martin Linges vei 25, 1364 Fornebu
Tlf. 67 83 24 20

facebook

Trygg-Media-Logo