Stressmestring

Oppnå mer med mindre stress!

Få innsikt i hva stress er og kunnskap om effektive teknikker og hjelpemidler som kan gjøre at du oppnår mer med mindre stress. Kurset er en kombinasjon av teori og praksis.

  • Hva er stress?
  • Hva gjør stress med deg og de rundt deg?
  • Du har muligheten til å oppdage faresignalene før det er for sent
  • Praktiske øvelser i hverdagen
  • Plan for stressmestring

Hva er stress?

Stress hjelper en til å møte dagliglivets utfordringer. Det er det som gjør en forberedt til å snakke i forsamlinger, for å unngå taklingen på fotballbanen, og det som gjør at man strekker seg så langt man kan for å forberede seg til et viktig møte eller en eksamen.

Men etter et visst punkt slutter stress å være en motivasjonsfaktor og et hjelpemiddel. Kroppen kan bare holde ut å være i en slik alarmberedskap en kort periode før den begynner å slites ut. Hvis man over lengre tid er stresset vil man begynne å tære på kroppens immunforsvar og fungering. Kunnskap og forberedelse omkring en stressende situasjon gjør den lettere å håndtere.

Kurs- og foredragsholder:
NIH Helse og treningsterapeut, fysioterapeut, SCAT mindfulness instruktør

Ja takk!

Jeg ønsker mer informasjon om deres produkt.

Jeg ønsker å melde meg på deres nyhetsbrev

Nyheter og andre oppdateringer fra oss i Bwell.

Bwell Norge AS
Martin Linges vei 25, 1364 Fornebu
Tlf. 67 83 24 20

facebook

Trygg-Media-Logo