Nå har vi kampanje på Bwell Pausen – få en gratis prøveperiode her

Stressmestring i en hektisk hverdag

November 24, 2022

kl. 11.30-12.00
Stressmestring i en hektisk hverdag

Oppmerksomhetstrening / mindfulness som metode

Vi lever i en verden der mye skjer i høyt tempo og informasjonsstrømmen stadig blir større. Det kan føre til at slitasjen på deg som mennesket blir for stor, og konsekvensen er at du er stresset store deler av arbeidsuken. Lite effektiv, muskelplager, hodepine og uro er klassiske symptomer!

Agenda:

  • Hvordan kan du lade batteriene gjennom en hektisk arbeidsdag
  • Reduser det unødvendige stresset
  • Hva er mindfulness?
  • Guidet øvelse
  • Tips som kan hjelpe deg videre