For mye stillesitting er en ikke bra for helsen din. Voksne bør være i fysisk aktivitet med moderat intensitet minimum 150 minutter per uke.
Økt aktivitet - økt helsegevinst
Helsedirektoratet anbefaler høyere dose med aktivitet for å oppnå økt helsegevinst. Inntil 300 minutter med moderat fysisk aktivitet i uken, eller inntil 150 minutter med høy intensitet, eller en kombinasjon av høy og moderat intensitet. 2-3 timer på kontormølla kan gi deg den anbefalte daglige aktiviteten. Ved sakte gående arbeid, svetter du ikke og får gjort like mye som når du sitter.
For kontoransatte med vondt i ryggen gir kontormølla en mulighet til å holde muskulaturen varm og ryggen i bevegelse, samtidig som du jobber som normalt.
Er du en av dem som må «opp og gå» for å dempe ryggsmertene? Da bør du prøve kontormølla.
Det er god ergonomi å bidra til variasjon og økt bevegelse i en stillesittende hverdag. Å bruke kontormølla på jobb kan forebygger mange muskel og skjelettplager. Kontormølla kan bidra til lavere sykefravær, ved å hjelpe personer med muskelplager tilbake i arbeid.
Martin Lingesvei 25
1364 Fornebu
E-post: post@bwell.no
Telefon: +47 67 83 24 20
