Mindfulness-trening kan gi deg styrke, robusthet og prestasjonsevne. Effektene omfatter blant annet bedret oppmerksomhetskontroll og hvordan vi forholder oss til utfordringer i hverdagen.
I 2003 publiserte Richard Davidson og hans kolleger en studie som demonstrerte at mindfulness-trening hadde positiv effekt på immunforsvaret. Dette markerte et skille i forskningen, og førte til en eksplosjon av studier som undersøkte de positive effektene av mindfulness i en befolkning der stress er blitt en av Verdens største helseutfordringer.
Foredragsholder er Ingun Mjaaland, utdannet helse- og treningsrådgiver ved Norges Idrettshøgskole og har fordypningsstudie i mindfulness. Hun ble kjent med mindfulness-trening i 2001 og har lang erfaring som kurs- og foredragsholder.
Stig-André kommer til oss for å dele noen av sine egne tips om det å jobbe mot langsiktige mål.Om å prestere i hverdagen. Hver dag! Hvordan kan vi dra paralleller mellom en toppidrettsutøver og oss medarbeidere? Han er en svært sympatisk, inspirerende og energifylt fyr, som vil kunne gi deg litt ekstra påfyll og god start på dagen!
Martin Lingesvei 25
1364 Fornebu
E-post: post@bwell.no
Telefon: +47 67 83 24 20
