Stress er blant de vanligste helseproblemene blant norske arbeidstakere. Det kan være et stort hinder både for en god og effektiv arbeidshverdag og livet ellers. Ønsker du at noe skal være annerledes kan du starte med å redusere det unødvendige stresset. I dette webinaret presenterer vi enkle konkrete metoder, som du kan ta i bruk med en gang.
Agenda:
Om foredragsholder:
Ingun Mjaaland er gründer av Mindfultrening. Hun har sin faglige bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole med fordypning i fysisk aktivitet og helse. Det hun er ekstra nysgjerrig på, er samspillet mellom de mentale og fysiske prosessene. Hun har erfaring med ulike stressmestring- og prestasjonstiltak i bedrifter og for enkeltpersoner, med mental trening og mindfulness som metoder.