foredrag, workshop eller digital samling
fra 45 minutter
Ta kontakt for skreddersydd løsning
Et relevant og verdifullt kurs om hvordan vi kan jobbe mer bærekraftig, forebygge belastning og skape et arbeidsmiljø som støtter både helse, trivsel og prestasjon.
Dette kurset setter søkelys på psykisk helse, energi,restitusjon og forebygging i arbeidslivet, på en måte som er relevant, konkret og lett å kjenne seg igjen i.
Hva kurset handler om:
Mange arbeidsplasser ønsker å jobbe mer forebyggende, men vet ikke alltid hvor de skal begynne. Dette kurset gir en forståelig og praktisk inngang til temaer som belastning, psykisk helse, restitusjon og bærekraftig arbeidshverdag.
Med fokus på hvordan små justeringer i bevissthet, vaner og kultur kan gjøre en stor forskjell over tid. Kurset passer godt for virksomheter som ønsker å styrke det psykososiale arbeidsmiljøet, skape mer åpenhet rundt belastning og gi ansatte språk og verktøy for å ta vare på seg selv og hverandre.
Deltakerne vil lære mer om:
· hva som skaper belastning imoderne arbeidsliv
· hvorfor restitusjon ogpauser er nøkkelen til gode prestasjoner
· hvordan vi kan forståtidlige tegn på stress og overbelastning
· hva som kjennetegner en merbærekraftig arbeidshverdag
· hvordan ansatte og lederekan bidra til bedre energi, trivsel og balanse
Etter kurset skal deltakerne sitte igjen med:
o økt forståelse for sammenhengen mellom helse, arbeidsmiljø og prestasjon
o større bevissthet rundt egen kapasitet og belastning
o konkrete refleksjoner og verktøy for en mer bærekraftig hverdag
o inspirasjon til små grep som kan forebygge stress og sykefravær
Aktuelle temaer i kurset:
psykisk helse på jobb
forebygging av stress og utbrenthet
energi og restitusjon
pauser og kapasitet
psykososialt arbeidsmiljø
bærekraftige prestasjoner
Format:
Kan leveres som foredrag, workshop eller digital samling.
Varighet fra 45 minutter og oppover.
Passer for:
Virksomheter som ønsker å jobbe mer forebyggende med psykiskhelse, arbeidsmiljø, sykefravær og belastning i arbeidshverdagen.
Her kan du melde deg på, så kontakter vi deg med videre informasjon
Foredragsholder
Rikke er sertifisert mental trener med en visjon om å bygge et mer bærekraftig, raust og robust samfunn. Hun har en bred bakgrunn fra HR, ledelse og entreprenørskap. De siste åtte årene har hun brukt på å gjøre mentaltrening tilgjengelig for alle, gjennom foredrag, bøker og individuelle samtaler. Hun har erfaring fra å jobbe med barn/unge til toppledere - som har gitt henne en forståelse av hvordan systematisk trening av de mentale ferdighetene kan utgjøre en stor forskjell.
Rikkes filosofi har hele veien vært å fokusere på og forstå de menneskene hun jobber med. Hennes mål er at du skal sitte igjen med din egen mentale verktøykasse, som du kan benytte deg av resten livet.
Martin Lingesvei 25
1354 Fornebu
post@bwell.no
+47 678 32 420
