I dette interaktive foredraget / kurset vil mental trener Rikke Gudim lære dere hemmelighetene bak bærekraftige prestasjoner uten å gå på akkord med seg selv, verdier og det som er viktig for hver enkelt. Sammen vil vi fokuserer på å bygge en solid base av mentale teknikker, hvor du uten å ofre helsen din, kan få til gode prestasjoner.

‍Dagens teknologi har gitt oss muligheten til å bli mer fleksibel og mindre avhengig av å være fysisk tilstede på arbeidsplassene. Utfordringen er at grensen mellom jobb og privatliv har en tendens til å være uklar når vi er pålogget store deler av dagen.

I dette foredraget vil du lære gode og varige strategier, både for den enkelte medarbeider og bedriften, som bidrar til helsefremmende arbeidshverdag. Kurset vil gi en helhetlig tilnærming for å kunne mestre og prestere i en hektisk hverdag.

Du vil lære å:

• Sette gode og smarte mål som resonnerer med personlige visjon og profesjonelle ambisjoner.
• Bruker evidensbasert kunnskap og strategier for å styrke mental muskler.
• Håndtere stress på en bærekraftig måte.
• Snu destruktive tanker og etablere nye og effektive tankemønstre.
• Få fokus på det som gir energi og tar deg nærmere målene dine.

‍

Mental trener Rikke Gudim skreddersyr innhold med kunnskapen og ferdighetene dere trenger for å lede dere selv og hverandre i ønsket retning.

‍