Oppmerksomheten er en begrenset ressurs – og vår tids viktigste kapital. Kvaliteten på alt du fortar deg, er avhengig av din oppmerksomhet. Konkret kunnskap og verktøy med direkte overføringsverdi til din hverdag gir mer mestring, mening – og glede.
Kurset for deg som ønsker å:
– Styre din indre motor, ditt eget nervesystem, for å finne ro
– Håndtere inntrykk både innenfra og utenfra på en konstruktiv måte
– Søke kilder til nærvær, velvære og klarhet
– Forvalte din mest dyrebare ressurs, oppmerksomheten, bevisst
Du lærer om:
- Oppmerksomhetens anatomi og virksom oppmerksomhetsstyring – og hvordan du kan håndtere multitasking og avbrytelser
- Nervesystemet og virksomme teknikker for selvregulering
- Tankeverktøy – for å kunne styre oppmerksomheten bevisst
- Hjernevennlig organisering for konsentrasjon og økt oppmerksomhetskapital
I tillegg får du mulighet til å identifisere styrkene dine – og definere din egen fordypelsesfilosofi.
Kurset er basert på bestselgeren «TENK MINDRE – FOKUSER BEDRE»
Her kan du melde deg på, så kontakter vi deg med videre informasjon
Foredragsholder
Carina Carl er psykolog (cand.psychol.) med spesialitet i arbeidspsykologi. Hun tilbyr gjennom sitt selvstendige foretak Carina Carl AS ledertrening, individuell terapi, kurs og foredrag for privatpersoner og næringslivet. I tillegg har hun lang erfaring med å undervise gruppetimer i kondisjonstrening, yoga og mindfulness.
Carina brenner for å gjøre psykologi tilgjengelig for folk flest og for arbeidslivet. Hun er spesielt engasjert i lettere psykiske lidelser og har flere års erfaring med å utvikle kurs og foredrag for bedrifter og privatpersoner.
Martin Lingesvei 25
1354 Fornebu
post@bwell.no
+47 678 32 420
