Hvordan møte julen med lavere skuldre, mer overskudd og et regulert nervesystem?
Desember er for mange en av årets mest krevende måneder, både på jobb og hjemme.
Forventninger, høyt tempo, sosiale forpliktelser og følelsen av “å måtte rekke alt” gjør at mange avslutter året mer slitne.
I dette webinaret ser vi nærmere på hva som faktisk skjer i hjernen og kroppen når desember stresset tar over og hvordan du kan bruke enkle, forskningsbaserte teknikker for å hente deg inn, midt i det som oppleves som kaos.
Sammen med psykologspesialist Haakon Rydning, som har bred erfaring innen arbeidspsykologi, stress og selvledelse, får du en faglig solid og praktisk tilnærming til julestria. Du får konkrete verktøy som hjelper både i arbeidshverdagen og privat.
Temaer som vi tar opp på dette webinaret:
Dette er et webinar for deg som ønsker å møte årets siste måned med mer ro og mindre kaos:)
Her kan du melde deg på, så kontakter vi deg med videre informasjon
Foredragsholder
Haakon er psykologspesialist med 10 års erfaring. Han har jobbet i privat bedriftshelsetjeneste og de siste fem årene i egen praksis. Haakon jobber med enkeltpersoner og par, samt kurs og foredrag for grupper og bedrifter. Hans hovedfokus er robusthet og stress, psykologisk trygghet og grensesetting. Haakon har speialisert seg innen metakognitiv terapi og EMDR.
Haakon Rydning kan kontaktes på:post@rydning-psykologtjenester.no
Foredragsholder
Rikke er sertifisert mental trener med en visjon om å bygge et mer bærekraftig, raust og robust samfunn. Hun har en bred bakgrunn fra HR, ledelse og entreprenørskap. De siste åtte årene har hun brukt på å gjøre mentaltrening tilgjengelig for alle, gjennom foredrag, bøker og individuelle samtaler. Hun har erfaring fra å jobbe med barn/unge til toppledere - som har gitt henne en forståelse av hvordan systematisk trening av de mentale ferdighetene kan utgjøre en stor forskjell.
Rikkes filosofi har hele veien vært å fokusere på og forstå de menneskene hun jobber med. Hennes mål er at du skal sitte igjen med din egen mentale verktøykasse, som du kan benytte deg av resten livet.
Martin Lingesvei 25
1354 Fornebu
post@bwell.no
+47 678 32 420
