Webinar

Mindfulness i arbeidslivet

Zoom

16/3/2023

11.30 – 12.00

Gratis

Meld deg på webinar om Mindfulness i arbeidslivet. Gratis påmelding.

Hvordan bruke mindfulness på jobben

Er du stressa på jobb og har du problemer med å få gjort unna alt du ønsker innen arbeidsdagen skal være over? Mindfulness kan hjelpe deg med å regulere stressnivået og fokusere på en oppgave av gangen, slik at du kan være produktiv når du trenger det.

• Hva er mindfulness?

• Hvordan kan mindulness hjelpe deg?

• 5 strategier for at du kan komme i gang

Meld deg på

Her kan du melde deg på, så kontakter vi deg med videre informasjon

Foredragsholder

Ingun Mjaaland

Ingun Mjaaland er gründer av Mindfultrening.

Hun har sin faglige bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole med fordypning i fysisk aktivitet og helse. Det hun er ekstra nysgjerrig på, er samspillet mellom de mentale og fysiske prosessene. Hun har erfaring med ulike stressmestring- og prestasjonstiltak i bedrifter og for enkeltpersoner, med mental trening og mindfulness som metoder.