Vagusnerven og dyp søvn – nervens rolle i regulering av hvile

Vagusnervens rolle i søvnregulering er fascinerende og kompleks. Det er verdt å dykke dypere inn i hvordan denne kritiske nerven påvirker vår evne til å oppnå god og dyp søvn.

Boost helsen med korte, effektive pauser

Visste du at korte pauser – kun 10 til 20 minutter – kan gi deg en betydelig energiboost og bidra til bedre helse? Søvn og hvile fungerer som kroppens egen "superkraft" og kan hjelpe deg å møte dagens utfordringer med et skarpere fokus og større overskudd.

Klokka 14 knekken

Se på klokka 14 knekken som kroppens varselbjelle som gir deg beskjed om å «logge av».

Hvordan forebygge søvnproblemer og stress

Opplev bedre søvn med Bwell Pausen. Lær hvorfor søvn er så viktig, hvordan du stresser ned samt forebygger søvnproblemer for en god natts søvn.

5 gode grunner til å hvile i løpet av arbeidsdagen

Det er et økende samfunnsproblem at vi er trøtte og slitne, og det har påvirkning på vår arbeidskapasitet. Med enkle grep kan du få mer overskudd.