Oppsummering av erfaringer fra 2021–2025
Vi har samlet innsikt fra virksomheter der ansatte har hatt mulighet til å ta en Bwell Pause – et verktøy for mental og fysisk restitusjon i arbeidshverdagen. Tilbakemeldingene er analysert langs to hovedakser: - Effekt og helserelaterte erfaringer
- Adferd og arbeidsmiljø
Kategori:
Effekt og helserelaterte erfaringer
Stress er blant de vanligste helseproblemene både på norske og europeiske arbeidsplasser og stress på arbeidsplassen er et stort hinder for et værekraftig, godt og produktivt arbeidsmiljø. I søken etter produktivitet, suksess og en sunn arbeidsstyrke glemmes ofte en avgjørende dimensjon; egen helse, som ofte havner langt nede på prioriteringslisten. Alle virksomheter med egne ansatte er forpliktet til å jobbe systematisk med helse, miljø og sikkerhet. Værekraftige tiltak som gir langvarig effekt, er derfor helt essensielt å vurdere forleder/HMS.
Opplevd stressreduksjon En stigende positiv andel forteller oss at Bwell Pausen oppleves som eneffektiv restitusjon i arbeidsdagen. Her ser vi og på sammenhengen mot mulighettil bruk: der tilgjengelighet til Bwell Pausen (står i nærheten av min arbeidsplass) øker, øker typisk stressreduksjon. Vi ser at trendene er økende siden forrige oversikt.
Føler du at Bwell Pausen gir deg en stressreduksjon?
Muskelplager – opplevd effekt Muskel- og skjelettlidelser er den vanligste årsaken til legemeldt sykefravær blant nordmenn (Kilde:NAV). I spørsmålet: Opplever du at Bwell Pausen hadde positive innvirkninger på dine muskelplager? Ser vi disse erfaringene.
Opplever du at Bwell Pausenhar en positiv innvirkning på dine muskleplager?
Fravær «Mener du selv at du… har unngått fravær?» er et sterkt signal for ledergrupper, både for å opprettholde et helsefremmende tilbud for å fremme og oppfordre til restitusjon, stressreduksjon, samt forebygge muskelplager. En stabil Ja‑andel når vi sprø om unngått fravært, kan knyttes til reduserte kostnader for bedriften og enkeltpersonen.
Mener du selv at du har ved å bruke Bwell Pausen unngått fravær?
Adferd, arbeidsmiljø og videreføring
Vi lever i et samfunn som stadig skyver oss fremover. Nytt mål, nye oppgaver, nye krav. I denne farten kan det være lett å glemme det som faktisk gjør oss robuste, tilstede og mer balanserte i hverdagen: evnen til å stoppe opp og legge merke til det som er bra.
Pauser må oppleves som legitimt
For at restitusjon skal fungere må det være anerkjent å ta pauser i arbeidstiden. Gode resultater henger tett sammen med en kultur der det å ta seg pauser er en del av det å kunne prestere best mulig. Det gjelder i idretten som på bedriften. Når stressnivået er høyt, er også behovet for å hente seg inn størst. Det å oppleve støtte og aksept fra leder og fra arbeidsmiljøet om at det å ta pauser ikke bare er aksepter, men faktisk anbefalt å stoppe i løpet av arbeidsdagen, gir et utslag på økt arbeidsglede og helsegevinst for de ansatte.
Anbefaling og ønske om å beholde Bwell Pausen på arbeidsplassen Høy positiv respons her blir ofte «Nordstjernen» i oppsummeringen – den fanger både opplevd verdi av å ha et helsefremmende tilbud og en kulturstøtte for positivt arbeidsmiljø. Vi ser at responsen holder seg høy (94% i 2021). En høy positiv respons på dette spørsmålet samsvarer som regel med økende stressreduksjon og bedre arbeidsmiljøskår.
Ønsker du at din bedrift skal forsette med Bwell Pauser?
Arbeidsmiljø En psykologisk trygg atmosfære gir hjernen ro til å bruke oppmerksomheten på det som gir resultater i henhold til bedriftens mål. Spørsmålet «Hvordan påvirker Bwell Pausen arbeidsmiljøet hos dere?» gir innsikt i normalisering av pauser: om pauser ses som legitimt og fellesgode. En positiv trend styrker argumentasjonen overfor ledelse/HMS. I denne kartleggingen svarer at 44% svarer at Bwell Pausen gir rom for ro og refleksjon som smitter positivt (44%).
Pauser – oppfordring og etterlevelse I denne kartlegging finner vi at når ansatte som får anbefalinger fra omgivelsene sineom å ta en pause; øker også bruken av restitusjonstilbudet Spørsmålene: oppfordret til å ta pause → faktisk tatt pause. Gapet mellom disse forteller hvor godt oppfordringer eller «nudge» fungerer. Hvis mange oppfordres, men få gjennomfører, ligger barrieren ofte i tidspress, lokasjon eller sosial norm og bedriften kan gjøre tiltak som stimulerer til endring.
Grunner til å ta pause og trene på mental hvile Her identifiserer vi hovedmotiver (f.eks. restitusjon, smertereduksjon, konsentrasjon) og hvilke lydprogrammer som er mest populære. Dette styrer innholdsutvikling og gir oss en retning i veiledning om hvilke kurs/foredrag som kan være aktuelle temaer for videre oppfølging. Bwells kurs og foredrag har ett felles mål; å inspirere og dele kunnskap som hjelper ledere å ta gode valg - hver dag. Søker bedrifter å styrke kompetansen innen mental trening, arbeidsmiljø og vaner, har Bwell dyktige foredragsholdere som vil inspirere til å fortsette med å ta gode helsefremmende valg.
Takk til alle som har bidratt til denne oppsummeringen<3
Bwell Norge, Fornebu - desember 2025
Nyhetsbrev
Meld deg på vårt nyhetsbrev. Vi deler jevnlig relevant fagstoff, invitasjoner til webinarer og podcasten Bwell praten.
